الذكريات هي طريقة معينة لحفظ أحداث تمت في الماضي وخزنت في الدماغ لكي نسترجعها عند الرغبة في ذلك، فعندما يريد الشخص تذكر شيء معين يجده مخزن في الدماغ عن طريق إعطاء إشارات معينة للتذكر فيحدث ذلك بكل سهولة.
وكتبت الدكتورة محفوظة بنت راشد المشيقرية عن الذكريات، وهي إستاذ مساعد في كلية العلوم والآداب بجامعة نزوى
وتقول الدكتورة محفوظة المشيقرية :
الذكريات تظهر من العدم فجأة في أذهاننا، تحمل معها مشاعر دفينة، فإذا كانت الذكريات سعيدة، فإنها تعطينا دفعة للأمام، وإلا فإنها تثير السلبية المرتبطة بها، فترهق أذهاننا.
عندما تتذكر ذكرى سلبية، اقبلها أولا، ثم سلط الضوء على الإيجابيات.
ما هو الجانب الجيد فيها؟ هل اكسبتني شيئاً جديدا؛ مهارة أو صديق أو فرصة أو درس أو مرونة أو ثقة ؟
أعد صياغة الذكريات السلبية وحرر ذهنك، وإذا لم تنجح إعادة الصياغة، فتحدث إلى شخص تثق به.
